반응형 건강5 혹시 편두통 있는 분들은 안과에도 가보세요 두통과 눈이 아픈 증상 저는 어릴 때부터 편두통을 가지고 있었습니다. 그 이유는 저도 몰랐습니다. 학교 다닐 때 빛을 오래 보면 눈과 머리가 자주 아팠습니다. 제 증상은 아침에 일어나면 두통이 심했습니다. 특히 겨울 아침에 눈이 빠질 것 같았습니다. 저녁 시간은 좀 덜 했습니다. 성인이 될 때까지 원인을 찾지 못했습니다. 다른 사람들도 다 그런 줄 알았거든요. 그렇게 군대도 다녀오고 대학 생활을 했습니다. 두통의 원인을 찾다 대학생활 동안 수면 부족으로 1년 정도를 보내는 기간이 있었는데 그때 무리를 해서 인지 눈에서 눈물이 나고 눈이 정상이 아니었습니다. 핸드폰 글자가 흐릿하게 보여 시작하더니 눈이 너무 아프기도 했습니다. 그래서 안과를 가기로 했습니다. 저는 병원으로 가서 안압을 체크했습니다. 의사 .. 2022. 5. 21. 아이코스 2년 피우면서 장점과 단점 냄새가 적지만 실내 흡연은 하지 마세요 사람들이 후기와 미디어에서도 많이 확인하셨을 내용입니다. 하지만 실내에서 냄새가 납니다. 옥수수 찐 내와 같은 냄새가 나는데 지린내 같은 것이기도 합니다. 창문을 열고 시간이 되면 금방 빠지긴 합니다. 하지만 이 냄새를 싫어하는 사람도 많기 때문에 실내 흡연은 피하셔야 합니다. 아이코스를 사용한 후부터 방에 배인 연초 냄새가 빠지기 시작하는 것을 느꼈습니다. 연초를 피우는 사람에게 가까이 다가가면 담배 냄새가 많이 나는 것이 느껴집니다. 그리고 연초보다 몸에 자극이 덜 가는 느낌이 듭니다. 이것은 아이코스 말고 그냥 연초를 한 번 펴봤을 때 느껴지는 것인데 제가 이렇게 독한 것을 피고 있었나 하는 생각이 들 정도로 연초가 몸에 아주 안 좋다는 것을 다시 한번 깨달았.. 2022. 5. 16. 걷는 것은 명상, 걷는 것이 건강에 좋은 이유 내가 걷는 것을 좋아하는 이유 저는 걷는 것을 좋아합니다. 차가 없기도 하지만요. 걸으면 좋은 점은 바깥세상을 돌아다니면서 많은 것들을 볼 수 있다는 것입니다. 많은 시각적인 정보를 받아 들이면서 제 머릿속에 저는 무의식적으로 많은 생각을 하기 시작합니다. 또 생각이 많아질 때 걸으면 생각이 비워지는 경험도 하게 됩니다. 앞으로 어떻게 살아야 하나 내가 어떤 아이디어를 해줘야 하나 어떤 걸로 먹고 살아야 하나와 같은 고민을 정말 많이 했고 지금도 하고 있습니다. 인생의 숙제일지도 모르겠습니다. 온 몸과 정신을 치유해주는 걷기 스트레스를 받거나 화가 났을 때 걸으면 스트레스 풀리는 경험을 많이 했기 때문에 저는 계속 걷고 있습니다. 그리고 부모님도 걷는 것을 좋아합니다. 특히 어머니와 저는 걸어 다니면서 .. 2022. 5. 16. 현대인의 허리 건강을 위해 무조건 필요한 지식과 운동 책상 앞에 앉아서 오래 생활하는 현대인의 허리 건강 우리가 사는 시대에는 허리가 아픈 사람이 많을 거라고 생각합니다. 그 이유는 우리는 대부분의 시간을 앉아서 보내고 있고, 올바르지 못한 자세로 살아가고 있기 때문입니다. 우리는 컴퓨터를 많이 사용하면서 구부정한 목을 가지고 있고, 책상 너무 낮거나 의자 등받이의 경사 때문에 허리에 좋지 않은 자세를 취하고 있습니다. 가장 중요한 것이 평소 습관입니다. 평소에 허리를 꼿꼿이 세우는 습관을 가지고 있었다면 허리가 아플 일은 없었겠죠. 허리를 바른 자세로 하는 것은 힘들어서 장시간 유지하지 못하기도 합니다. 저 같은 경우에는 타이머를 맞춰 놓고 한 시간에 한 번은 허리 스트레칭을 해줍니다. 허리를 위해서는 좋은 의자와 적당한 높이의 책상이 필수 저는 시디즈 .. 2022. 5. 16. 이전 1 2 다음 반응형